Мы все знаем, что горячее молоко и теплая ванна помогают расслабиться перед сном, но кому-то даже это не даёт возможности быстро заснуть. Социологические опросы показывают, что 86% из нас страдают от нарушения сна. Но вы можете обмануть свой организм и заснуть, попробовав некоторые советы экспертов. 1. Вдыхайте через левую ноздрю Этот метод йоги, как полагают, …

Далее 11 способов быстро заснуть